朝食は食べてほしい‼︎

その理由は
「自律神経を整えるには
朝が勝負だから‼︎」です

人間には体内時計があり
朝5-7時は腸が働く時刻
朝7-9時は胃が働く時刻

夜中1-3時は
血が作られる時刻
なので11時迄には布団へ

このペースを守りたい‼️
なぜか？

今の健康のために
そして未来のために

年齢を重ねて自律神経が乱れてくると
昼寝が長くなり、夜中に尿で
何度も目が覚めてしまう
夜中に副交感神経が優位になり…眠りが浅いので
朝、胃腸が動かなくなり
排泄ができなくなり下剤へ

食べることだけが楽しみな人は
お腹が空いて食べるではなく
時間だから食べる
胃腸は常に疲労し続けて

足腰・肩は痛み出して…

65歳からの胃腸
体に痛みがある・ないかが
ハッキリとわかれます

質の良い夜の睡眠が
朝、胃腸がきちんと働くことへ
繋がり
自律神経を乱さないことへの
生活習慣となります
質の良い睡眠が取れていれば
血は作られて、朝食がおいしく感じるはずです

胃腸と脳の関係も含めて
未来のために
ご自分の生活習慣を
見つめてみませんか？😊