うつ病の治療法に「認知療法」というのがあります物事に善悪・白黒をつけて悪・黒を選び、自分を責めてしまう傾向がある場合その傾向をグレーにしていく治療法 まぁいいか。は「良いか」「善いか」ではありません「どちらもあるよね〜」の「いい」です 周り…

(体操)体操で話した言葉脳疲労は手首にたまり、かたくなりますよ〜脳の疲れで…手首がかたくなり、指がむくみ痛みや変形〜首・肩がこり…脳の病気は怖いですね もわぁ〜んと嫌な感情が湧いたら→まぁいいか。心配したら心配が現実になるよ〜と言われても心配が…

骨盤 骨盤のゆがみが足に影響しますひざ痛・O脚・すね骨変形は体の横側がかたい人に見られ 股関節が痛みだす人は更に体の横が硬直しています胸の骨10・11番腎臓周辺ウェストあたりがねじれない腎臓は不安・心配な心とのつき合い方でしたね…♡ ①足の前側(太も…

骨 人間の動きで必要な体操は5つ 【体を前へたおす】座ってたおし足指をさわる立ってかがみ床にさわる首後ろ・背中・脚裏を伸ばす体の前側をちぢめる 【体を後ろへそらす】首の前を伸ばし天井が見れるお腹を伸ばしそることができる背中・脚裏をちぢめる 【体…

手をグーにして手首を上に向けて 人差し指が天井に向けて伸びますか？ 伸びない→もも裏がかたく縮んでしまっている 前屈が(体を前へ倒せない)できなくなります 腰痛・指むくみ・座りすぎ食べて動かないから 人はこうしてひざが伸びなくなり痛みますひざが伸…

本年も宜しくお願いいたします 生まれるときの言葉はおめでとうこの世に生まれたそれだけで おめでたい新しい年に 生かされているありがたいですね 本年も自分の痛みや不調・病の原因や解決を一緒に探りませんかなりたい自分になりませんか 心身を見つめる仕…