仏壇にムーチーをお供えしえしました 正座でしました今まで正座でできなかっので 主人が ビックリ！ あきらめないことですね.。Happy♪

保冷剤枕 今日は 暑い1日でしたおつかれさまです(にこにこ) さて 夜 眠れていますか昼間 眠たくなりますか朝 しんどいですか 睡眠は 時間の長さではなく「質」の問題 で、今 睡眠のお悩みがある方よかったら お試しください 「保冷剤枕」 熱がある時などに …

シーサーのポーズ♥ １２月１２日体操の後に石松でお笑い忘年会をしました〜💛 カミングアウトの連続でみんなで大笑い😊 心と身体に美味しい時間でした。 美樹先生 一年間ありがとうございました。 来年もよろしくお願いいたします。😊

老衰でも無いのに突然 急死する事を防ぐ為 痛みは何のためにある？ 大きな病気にならぬよう予防の為にある 風邪 インフルエンザ 炎症による痛みなどを出すのはプロスタグランジンというホルモンで 腎臓から分泌されます 心配 不安を発する腎臓ですから 過剰…

みなさんこのLINEという機能大変便利な面が たくさんあります。が 、物事には必ず 両面があるものです。何度か伝えていますがLINEが苦手な方、苦痛に感じる場合は 気にせず 抜けたり開いても 読まない〜などしてくださいね私も 文章にするのは 苦手分野でし…

おへその下からハの字に広がっているところ。 ここに手をあてましょう〜。 東洋医学でいうとこのあたりは瘀血を呼ばれています。 ここは循環が滞りやすいので、毎日朝か夜でも1分でも触ってみましょう。 ここは血行不良が起こりやすいです。体調がすぐれない…

昼間 １５分から２０分寝ると夜の1時間分の睡眠になります。 とても体にいいです。 ただし 昼に1時間寝てしまうと夜の3時間分になるので 夜眠れなくなります。 なので昼寝は１５分から２０分が理想です。

自分の思い通りになります。 自分で自由に未来を描いてください。😊

40歳以降の女性に増えています「脚の中の 不快感 「むずむずする「チリチリする「ほてるような 「虫が這うようなこの不快感による 睡眠不足イライラする… ちなみに 何科を受診か？実は「症候群」と名がつく病は 原因不明なので 内科 神経科 整形外科心療内科…

おめでとうございます♥♥♥ ちょっとブリッコポーズしているのが先生です。😊

「人生折り返し地点過去は すみやかに整理整頓しちゃおうよ‼️」心身は そう語りかけています 昔を思い出すと症状が出るなら 思い出さない方がいい？残念、違います 症状が出る＝心に残ってる＝忘れている ふと。脳裏に浮かんだらそれは チャンス本当に言いた…

ある生徒さんの例この方は 厳しいお父さんがいて ずっと怖かったそう夫婦仕事休みの休日旦那さんが子供達と笑顔で遊んでくれるのが 何より幸せ幸せなのに 滝のような汗 わかりますか？この方は お父さんへの気持ちを ずっと押さえ込み 生きてきたのでしょう…

私が仕事を始めた頃30年前は閉経前後の方が更年期症状を訴えていましたが…ここ10年ほどで 早くなっているのを 感じますまず 早く閉経する方には貧血が 見られますそう、出したら命が危険なので 止める更に いきなり量が増える…そう、出さないとドロドロで血…

ビフォー アフター（１） アフター（２） ビフォーアフター✨腕が変わり 脚も変わり✨ 実は脚のほうがもっとすごかった。😊 でも脚も変わりました。 頭痛 腰痛 膝痛 血圧 心臓バクバク全部 治った〜と ご本人☺️あと、孫&独身娘さんにイライラしなくなった〜笑

私が会う 季節の変わり目体調イマイチな方々思うこと… 立派な母立派な大人…を 目指してるのかなーと感じる今日この頃ww ん？立派な大人って？子供と大人の違いは？ 大人って？母って？寛容、思いやり、冷静、適切な判断、適切な言葉 みんな できてるよね？な…

左ひざ下に注目！ 無意識に立った時に 左脚 ひざこぞう 内向きなので…腕を上げにくくなり可愛い顔が こーなりますw

70代の3人 70代の3人 😊 😊 😊4年で ひざまづきができる脚に🦵戻れました体の捻れが 取れてきているので 内臓も好調⤴⤴ 大先輩方のがんばりに 頭が下がる思いです🙇‍♀自分をあきらめない✨✨すばらしい✨✨

頭の後ろ むくみがあると眠気を感じやすいですね 櫛や(ブラシ)ブラシで 頭の後ろをとかしてあげるとむくみがとれますね 上等な くし✨ブラシ✨「きれいでいてね〜」とプレゼントいかがでしょうか あ、(ブラシ)でなくても手でさするでもok お父さんの場合とかね…

薬を飲むということは、副作用があることをチェックしなくてはいけない。 特に 高血圧 糖尿病（？）あともう一つあったけれど忘れた 食べ物を買う時は商品をチェックします。野菜とか傷んでいないかどうか。 でも薬になるとチェックをしない人が多いです。薬…

1 骨盤下部2 骨盤上部3 腰4番4 消化5 腎臓6 ストレス ホルモン7 首8 胸5番 親指でつまみ 触るだけで歩くのと似た筋肉使い寝たきりの方にも いい 😊自分に優しくしましょうね！

胸が キューっと締めつけられるような感じ経験した事 ありますか？病院へ行くと 心臓は悪くないけど「狭心症や不整脈」とか言われたりして 薬治療 「不整脈」のココロ「不安を人に言いづらい助けが欲しいけど 言えない」 「狭心症」の場合は「人に甘えては …

8月７日 今日 驚く美しさを見せていただいたので 参考まで♪お腹から 腕の上がりが きちんと連動しています19秒動画 1番右端に写っていて 最後に動いている方です写真でも 体のラインが きれいに写っています体操5年くらいかな？70代後半の生徒さんです。 （…

今日 驚く美しさを見せていただいたので 参考まで♪お腹から 腕の上がりが きちんと連動しています19秒動画 1番右端に写っていて 最後に動いている方です写真でも 体のラインが きれいに写っています体操5年くらいかな？70代後半の生徒さんです。

(鉛筆)Study 生徒さんにOKをもらい 書いていきます あなたの周りにいる？あなたがガミガミ怒ってる人？笑 職場にいるガミガミおばさんいつも怒って周りは辟易思いっきり怒るとスッキリすると思うけど。。毎日ずっと怒ってますよ、先生なんで？ はい、理由が…

ある日突然の不調に見舞われる事が ないように… 日頃から 直感を大切にして「いいものは いい嫌なものは 嫌」 口に出さなくていいので 自分に正直に 素直に 思っておきましょうね〜♪ 自律神経を整えるとは… 「自分に素直なこと」だと 私は 思います 質問等 …

更年期後半にあたる年齢の方からの質問です「自律神経の乱れって どうしたら治りますか？」 まず 自律神経のバランスを整える。。 という言葉 交感神経 副交感神経のバランスを言います 有名なのは 耳や手足のツボ押しなどがあります私の見解は 脊椎、背骨を…

寝る 起きる 体温調整鼻水 くしゃみ かゆみ 痛みあくび〜微妙な調整も ぜんぶ 自律神経 が やってくれているんですね〜♪ 体温調整がうまくいかないと 不快な感じになるし 太りやすくなったり… かゆみは睡眠の質を下げてしまったり。。 自律神経失調症 不快で…

大先輩方と過ごして感じること 「体験することの大きさと経験する感情の大きさは比べられない」 つまり大変な出来事が起きたとして「私が一番 たいへん‼」って 感じたとしたら 周りからみた大きさや小ささは関係ないと言うこと 大きくても 小さいこともかな…

参加していくうちに身体の内部がゆっくりと健康になっていきます。 みんなで続けていきましょう〜💛