おへその下からハの字に広がっているところ。 ここに手をあてましょう〜。 東洋医学でいうとこのあたりは瘀血を呼ばれています。 ここは循環が滞りやすいので、毎日朝か夜でも1分でも触ってみましょう。 ここは血行不良が起こりやすいです。体調がすぐれない…

昼間 １５分から２０分寝ると夜の1時間分の睡眠になります。 とても体にいいです。 ただし 昼に1時間寝てしまうと夜の3時間分になるので 夜眠れなくなります。 なので昼寝は１５分から２０分が理想です。

自分の思い通りになります。 自分で自由に未来を描いてください。😊