自信を持って生きている人が世の中にどのくらいいるのだろうか？ 自分を信じると書いて自信 自信を、他者からの許可性だと思い込んでいないか？確認してみてほしい他者から見た自分は「このままではいけない」などと、否定していないか？ それは自分を信じら…

「○○○」と「わたし」がわかり合えない不安・さみしさ・怒りそんな感情がある時 「食べもの」と「わたし」はすぐに一体となりわかり合える 食べものとわかり合えるのは一見、すぐに幸福感一瞬、満たされる心しかし…食べすぎは自分を傷つけているという現実に…

数名から肩甲骨周辺の痛みのLINEがきました季節の変わり目〜秋風が吹くので、わかります 季節の変わり目＝新たな湿度に身体が慣れたら元気‼︎ と。私が沖縄に来てから感じていた悩み…車社会の歩かない習慣のツケは、何歳から出るのだろうか？ 歩く＝カカト上…

数名から肩甲骨周辺の痛みのLINEがきました季節の変わり目〜秋風が吹くので、わかります 季節の変わり目＝新たな湿度に身体が慣れたら元気‼︎ と。私が沖縄に来てから感じていた悩み…車社会の歩かない習慣のツケは、何歳から出るのだろうか？ 歩く＝カカト上…

自律神経の働きは、体操でもちょこちょこ話していますが 交感神経は車でいうアクセル循環・大脳・排泄→乱れると朝起きられない元気が出ない・やる気なし 副交感神経はブレーキ消化器・呼吸・副腎→眠れない・心が不安定 そして何より大切な役割が 「自然治癒…

まずは12月に向けコロナ予防のためです自律神経を整える 首→副交感神経とつながり胸→交感神経とつながり腰→副交感神経とつながる つまり背中側首・腰はやわらかくないと首痛・肩こり生理痛・胃痛・便秘など 胸がやわらかくないとやる気が起きないめんどくさい…

会社の上司にかけられた言葉が、私の心の扉を開けてくれました腰を痛めて入院〜退院後にこう言われました 「美樹は、相手の身になって誠実に向き合おうとするその分、自分をないがしろにする傾向があり、疲れやすいし、傷つきやすい後輩達が皆、美樹のような…