👆ちなみにお正月3日目

手をグーにして
手首を上に向けて

人差し指が天井に向けて
伸びますか？

👆伸びない→もも裏がかたく
縮んでしまっている

前屈が(体を前へ倒せない)
できなくなります

腰痛・指むくみ・座りすぎ
食べて動かないから

人はこうしてひざが伸びなく
なり痛みます
ひざが伸びなくなれば
胃が消化吸収しづらくなり
胸下・胃の周りが太ります
あるいは痩せすぎます

そして
歩けなくなります

ずっと自分の足で🚽✨✨
明日から(体操)始めます

今の積み重ねが未来(体操)
明日からコツコツいきましょう