【学ぶ・知る】

体操生徒さんに陽性が出ました60代
先々週金曜日、体操参加
翌日土曜日に本土から帰宅の
娘さんが感染
その日から自宅待機中

熱なし・咳なし
太ももに痛み有り

この方は、上半身細身
下半身が少しだけ太めです
お尻が出る姿勢
冷えがあり
むくみやすい足をしています

神経痛のように痛むかと
思います
弱いところに出ますね

ご本人の承諾を得て書きます
心配症な性格です
起きてもいないことに
不安になりやすい
「目の前に集中」ですよね

腹式呼吸10回
胎児寝呼吸10回
数を数え、集中する
お腹を使う呼吸で吐く
痛みがやわらぎます

神経痛は痛いですが
肺の痛みなしで安心しました
コロナは弱いところに出ます

正しく恐れましょう
正しく学びましょう