お姉さん方も読み流してください 晴れましたね〜(晴れ)洗濯が嬉しい太陽です さて昨夜眠れなかった方が数名いらっしゃっいました30歳俳優さんの選択驚きました 10年ほど前、農業をしたかったと書いてあります土に癒されたかったのかな砂遊びを思い出したのか…

手前お2人…体操に来て 半年くらいの方です 体操8年の方です 首の骨→副交感神経リラックス胸の骨→交感神経レッツゴー腰の骨→副交感神経リラックス どの部分が曲線にならない？で、自律神経の乱れがわかります グレーの服の方腹圧、お腹を膨らませて呼吸でゆる…

何名かの生徒さんから「お腹に見たことない線ができてます〜‼️」「せんせ♡人生初の腹筋？」 次回、お話しますが息を吐くことで動く腹横筋コルセットみたいな筋肉なので、背骨を安定させてくれて自然に姿勢が良くなっていると思います肩こり・腰痛バイバイ〜♪…

人が太るのは炭水化物・ご飯パン麺では？なぜ食べたくなる？脳疲労。。エネルギーを欲するからですがこれ、脳のエラー甘いものと同じくエラーです 思考→決断→行動このループの中で人は動きますが、思考の時点での入口でエネルギー使い過ぎると炭水化物が欲し…