背中を丸める

手前お2人…体操に来て 半年くらいの方です

体操8年の方です

首の骨
→副交感神経リラックス
胸の骨
→交感神経レッツゴー
腰の骨
→副交感神経リラックス

どの部分が曲線にならない？
で、自律神経の乱れがわかります

グレーの服の方
腹圧、お腹を膨らませて
呼吸でゆるませると…
ビフォー→アフター

グレーの服の方　ビフォー　アフター

体操に来た時
顔がこわばっていました
左肩甲骨が痛いと。。

背中に曲線ができれば
自然と笑顔になります

私です