体操生徒さんに陽性が出ました60代先々週金曜日、体操参加翌日土曜日に本土から帰宅の娘さんが感染その日から自宅待機中 熱なし・咳なし太ももに痛み有り この方は、上半身細身下半身が少しだけ太めですお尻が出る姿勢冷えがありむくみやすい足をしています …

自粛で座る時間が長くなり夜のトイレが2回〜3回になった方から連絡がありました 夜間に2回以上のトイレは睡眠を妨げて、昼間に眠くなりますね3時間あかずにトイレは睡眠の質を下げてしまう疲れやすい体になりますケアしましょう♪ 足のむくみ、ふくらはぎの筋…