ガスがたまる

ゲップがでてしまう

頭で考えていることと
心が違う？のでは？
それ、ホントにあなたの
やりたいことですか？

ガス→へりくつ！屁！
ゲップ→もう、たくさんだ！

ウチアタイしたら
OKを出しましょう🙆‍♀️
ご自分に聞いてね〜♪

頭の疲労は、どんなに寝ても
疲れはとれませんよ〜💧
普通呼吸で3分の坐禅
続けた人だけがわかる〜♪
ストレスが軽減するする
腹式呼吸でお腹呼吸をして
脳を休ませましょう♡