姿勢のこと

姿勢

自分の姿勢、知っていますか
横からきちんと見る
スマホで撮影してもらってね

壁体操した際に
つらかった方は…そり腰
私にさわられて、ひざが前へ
カクンと出た方は…ねこ背

正しい姿勢は
自然にお腹がしまります
つまりお腹に脂肪はつかない
逆に言えるのは、正しい姿勢を身につけることで
お腹の脂肪は消えていきます

＊ねこ背
首〜腰にかけ緊張状態
＊そり腰
腰に負担・冷え・便秘