「ストレスありますか？」「特に無いです」「では、疲労の蓄積ですね」 医師にそう言われたら「そうなんだ」になります「歳だし」にもなるしかし…痛みはつづく… 私は、こういう事例にたくさんお会いしてきました「ストレス、あります！」「そうか、ストレス…

堂々と心配になろう堂々と不安になろう今は皆、そんな時です 今朝も旦那は出勤GWもずっと出勤です私ができる協力はお弁当(ちゅっ)心配です、毎日心配です愛してるもんでね♡きゃ♡ TVの中で知ることは誰もが油断してはいけないと感じますでも、よくよく観てい…

たいがいは、腰・首 腰のねじれにより、体重が均等にのらないのでね首で左右を見る時、首だけでなく全身を使います首にゆがみがあると、ひざの靭帯を引っ張り続けてしまう姿勢が悪く、首が前へ出てしまうと…少しずつひざが痛くなる人は多いです痛まないと気…

しゃがむ〜10秒✖️10回 ＊足は肩幅に開く＊ひざとつま先の向きはそろえる＊体の後ろ側を伸ばす頭〜首後ろ〜背中〜お尻 (ち)(い)(さ)(く)(な)(ー)(る)(な)(っ)(た)(?) ＊立ち上がる時、ひざが内側に入らない(×) 身体の柔軟性は足首からでしたね〜let's go‼️