たいがいは、腰・首
腰のねじれにより、体重が均等にのらないのでね
首で左右を見る時、首だけでなく全身を使います
首にゆがみがあると、ひざの靭帯を引っ張り続けてしまう
姿勢が悪く、首が前へ出てしまうと…少しずつひざが痛くなる人は多いです
痛まないと気づかない人が
ほとんどです
あと
「お腹にチカラが入らないと…ひざ痛」もあります
なので
お腹にチカラを入れると
痛みは少し軽減できます♪
追伸
首が〜の方はヘアブラシで
オールバック(ブラシ)にしてみて
くださいね〜♪
いきなり首を動かさず
まずは頭皮マッサージから
お願いしまーす♡
