予防編・心と症状

＊発熱
気持ちに無理がある
自分の気持ちより、他の何かを優先してしまった
細菌・ウィルスを水際で
止められていない
ただ、免疫力で発熱している場合は癌にはならない
自分の気持ち、特に怒りや
悲しみを殺してしまったら
よく休み、ゆっくり悲しみ・怒りを認めましょう

＊高熱
「〜しなければいけない」
を通り超え
「〜しなければダメだ！」
という心の状況
高熱を出したら…何もできない…その辛さ・悲しみを
味わったら、ダメを出した
自分を撤回しましょう
生きてる、健康でいるのは
あたりまえでは無い
自分への厳しさをゆるめて
無理はやめましょう

＊のど痛み・腫れ
飲み込みにくい
受け入れたくない
そんなモヤモヤがある
自分に聞いてみましょう
「やだな、ホントは聞きたくない！受け入れたくない！」
(子供達って、ここから風邪になりますよね(子供)(子供))
その気持ちにOKを出しましょう!痛みが引かない場合は
別のモヤモヤを探してみます

＊声が出にくい・かすれ
言いたいけど、言ったらまずいような…な気持ち
不満・意見・断りごと
「ホントは言ってしまいたい‼️」と思う気持ちにOK

＊咳
愚痴や文句・泣き言など
言ったところで解決しないし、どうせ解決しないなら
言ってもムダと諦めている

解決しなくても咳は辛いから
吐き出しましょう
ひとりごとOK・誰かに聞いてもらう・紙に書いてみる

歳を重ねると
「どうせ言ったところで」
「わかってもらえない」
「お世話になってるし」
遠慮と、あきらめが増えます

咳が止まらないのは
「言えない悲しみ」だということ…
覚えておいてください

続きます♪