ストレスが痛みに変化

いくつか質問がきていますので、答えます

つまりストレスが痛みに変化
されどストレスなのです

ストレス(不快な感情を抑えこむと)
↓
自律神経が乱れる
↓
血流が乱れる(心拍・血圧が上がる)
↓
血液が神経・筋肉に巡りにくい
↓
酸素欠乏(硬くなる)
↓
痛みが出る

痛みでなく消化器に出るのは
胃痛・十二指腸・大腸など
(子宮・卵巣も…)

こころの不快を
身体が身代わりしてくれる

不快とは…
怒り・悲しみ・不安・心配
後悔・罪悪感…
日常のプレッシャー
幼少期のトラウマ
自分に課してるプレッシャー

不快自体は仕方ない
いい/わるいをつけない

抑えこむことなく
ただただ感じるだけ

反省しない、がんばらない
性格を変える必要もない

「私、いまかなしい〜
「私、いま怒ってる〜

ありのままのこころを
通りすぎるだけ〜♡

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