胃腸お休み５日間を 実行した人から報告
さっそく胃腸お休み５日間を
実行した人から連絡あり
効果が出ているようです
こんばんは。
今夜が夕飯お休み５日目
お腹のぐ〜ぐ〜すごく鳴るそうです♪おそうじ中♪
背中肉のたてつまみもGood!
明日から普通に夕飯を食べる予定だそうですんばんは
今日の夕食は何でした？
我が家はシチューでした
でも、私は
お腹がぐーぐーなりまくりで
ちゃすがやーしてます😁
今月の生理が明けて
月曜日から夕食抜き
（汁物のみ食す）
今日で５日目
あちこちの痛み
股関節
片側だけの腰痛
頭痛
足首の違和感
他にもあったはず
気づけば
あい、どこも痛くない
あい、ワジってない
あい、寝入りも目覚めも上等
うり、背中も若干柔らかくなっている
うりうりうりって変化を嬉しくニタニタ😊しています
お腹ぐーぐーして
食べる？寝てしまう？って
迷いながら
私の5日間の変化を報告です
胃腸を休ますって
体、心、頭にも全部に上等ですね
チビ2人
すでに就寝
母子で落ち着いているようです☺️
朝ごはんは必ず食べる
夕食をお休みすると17〜18時間くらい胃腸が休まります
水分・具の無いスープOK
昼食をお休みすると9〜10時間
くらい胃腸が休まります
胃腸を休めてみませんか
休ませた結果を知るには
朝の目覚めが教えてくれます
睡眠の質があがりますので
夜中に目覚めません
ちなみに23時に眠れない方
血のせいですよ
ゆっくり血液を改善なら
週に1回〜3回くらい休ませると
半年くらいで変化に気づくと
思います
「食べない」と思うと
つらくなる方もいるでしょう
「休ませる」のです
行動したら、わかります
よかったらお試しください
不調気味な方々へ その２胃腸を休ませる
胃腸のおそうじ
お腹がぐぅ〜って鳴るのは
おそうじ中の合図
若返りの時間デス♡
不調の原因は「血液」の状態が
考えられます
体の中できちんと血が作られているのか？
作られて→吸収できるか？
きちんと老廃物を排泄できて
いるのか？
胃腸の働きを取り戻すと
＊水分を保つ
＊栄養・酸素・ホルモンを運ぶ
＊老廃物・毒素を排泄
＊体温維持・免疫力をあげる
＝調子が良くなる
夜の空腹中に善玉ホルモンが
働き、血管のそうじ
下腹が出てしまうのは
早食い・食べすぎの結果
太れないのも吸収できない胃腸
現在、体操で背中肉を縦に持つ〜おじぎ〜をしています
肉質がかたく、持てずに
はずれてしまうのは…
血流が悪い＝かたくなる
胃腸が疲れている
＝血がつくれない体
＝老廃物が出せずに体の中を
めぐり→かたくなる
かたさ＝心の痛み
かたさ＝体の不調
自分で腰・少し上・首の肉を
たてに持ちたいものです
バンザイ🙌
軽い腰痛はバンザイ🙌で
取れます
バンザイ🙌できない心
自分に聞いてね
過去を振り返る時
その時の感情に浸ると
洗い流されたように
ストレスは消えます
つまり固定観念は消える
下半身は…
私は愛されていない
愛される資格がない…など
無意識に自分を責めていると
痛みが出やすいのです
人を嫌うのは悪いことで
自分も愛されなくなるという不安から「嫌い」を認めたくないのかしら？
「嫌い」は相手を悪者にしてしまい、罪悪感になる？
「好き嫌い」は感情
喜怒哀楽と同じですよ
天気のようにやがて変わるし
自分で認識すれば消える
むしろ嫌いっていうのも愛
相手を認識していますしね
愛が無ければ無関心です
自分の感情を認めたら
痛みがぴたっと止まる
たくさん見せてもらってきました
「嫌ってはいけない」
寝違えで出る方もいますね
命を奪われるわけでは無い
腰痛や坐骨神経痛・股関節痛
あるいは首痛
されど腰痛…つらいですね
モヤモヤが晴れますように
自分を大切にする…が わからないんです
と、連絡をいただきました
「感情もわからない
やりたいこともわからない
嘘をつかない…は、人には
ウソはついていないかな」
そう話してくれました
彼女は病気の治療中です
自分の気持ちがわからないのならば
「身体の声を聞いてみたら？」
運動がしたい？
寝たい？
ダラダラしたい？
忙しくしたい？
食べたい？
刺激がほしい？
いたわりたい？
マッサージ？
彼女は今、自宅療養中
仕事を辞めて治療をしていること、すでに自分を大切に
しているかと思います
仕事が好きだそう
しかし日々の生活の中で
「自分を労われない」から
病という状況となり
労わるカタチになりました
人にはうんと優しい
自分には？
厳しいのかな？
そんな印象を受けます
「休む」ことに
すごく勇気が必要な人〜⁇
自分をいたわれるのは
自分しかいません
自分の健康を守ることも
仕事のひとつだということ
今週の体操でやりましたが
「かたい」って
緊張であり、疲れなんです
体の痛みは
「休まないの？」という
サインであり
いかなる病気も
「もう、無理だよ」という
体からの声
病気になってしまったのは
「今まで労わらなかったから
仕方ない」では無く
「これからすればいい」
だと思います
ただね…「私はダメだ」
その思い込みは、手放す
ダメだと思うと…
どうやら…
ダメな体になるようです
クセで思ってしまった時は
すぐに「取り消し〜‼︎」😊
