腹圧とうれしい報告

今週の体操で腹圧が安定してきている方が増えていて
嬉しい限りです

腹圧を整えると
自然に姿勢が良くなり
自然治癒が高まるからです

腹圧の低下は
上半身を支えきれずに
前かがみになり
それを支えるために
背中・腰が反ります
(腰に手のひらが2枚はNG)

内臓は固定されているのでは無く、吊るされているイメージを持ってください

ですから日常でも深い呼吸になり、上半身が支えられると

内臓が正しい位置に保たれ
↓
血液循環が良くなり
↓
消化・吸収・排泄がスムーズ
↓
新陳代謝が上がる

新陳代謝とは
体内の掃除・修理が円滑に
行われて
肩痛・腰痛〜足の痛みなど
が良くなる状態
体の掃除・回復は内臓から
始まるのです
腹圧が保たれなければ
その逆になるのです

生徒さんからうれしい報告
64キロ→56キロへ👏
7か月くらいでだそうです

「先生、毎日呼吸法をやっていたら、いつのまにか痩せました💦今日、新しい服を買いに行ってきます💕」

ポイントは
＊毎日やる・続けること
＊いつのまにか(数字を追わないこと)

「52キロになりたいです」
と、ありましたので
「噛む回数を意識してみて
ください」と返信しました

なりたい体✨
目指していきましょうね