自分の本音がわかったら体調がいいんです。（生徒さんから）

(鉛筆)生徒さんからの話

「先生が言う
〜しなければ
〜ねばならない。は、
NGだと頭ではわかっていて

自分はいつも何かに追われているようだと気づいたんです

それで、ノートに書いてみたら…
「やらなきゃいけない！」
と思ってがんばると

熱が出ること
頭痛になることが
わかりました
更年期だから…仕方ないと
あきらめていたけれど

ノートに書いてみたら
やらなきゃいけない
↓
やらなきゃいけないけど
できない時がある
↓
できないんじゃなくて
ほんとはやりたくない

自分の本音がわかったら
「とにかくやるか！」
って、スッキリして
体調がいいんです

先生、素直になると
体調がいいってホントですね
更年期、怖くなくなりました」

彼女は
がんばりやさん50代前半
ご本人も自覚している
完璧主義
以前、ご本人が「先生、アダルトチルドレンって完璧主義になるんですか？」
と質問を受けました
「はい、その傾向が強いです」と答えました

今、一生懸命に
ご自分と向き合っている様子

「先生が言う通り
ホルモンバランスなら、確かに皆、不調になるはず
不調じゃない人がいるのは
心の違いだと、何だか意味が
わかってきました」

自分の内側を観る👀
自分にOKを出すのも「私」
OKを出さないのも「私」

ちなみに
「私は、ダメだなぁ」は
体がだるくなるんです
重くなるんです
「ダメじゃな〜い！」と
訂正しましょうね〜⭕️