アダルトチルドレンAC

子供時代の家族関係・家庭環境が原因で
精神的に不安定な状況のまま
大人になった人のこと

例えば
親や周りの大人の機嫌や顔色をみて育ち
外へ感覚が広がる子供時代を
過ごしてしまうと
自分に対して「どうしたいのか？」聞くことが無いので
自分の価値基準がないまま
成長してしまう
他人軸で生きてきてしまい
周りの評価がすべてとなり
「こうでないといけない」
と思い込んでいる傾向有り

だからこそ五感を使い
意識を内側に向けることが
大事

「あなたの内側にある気持ちは、どうしたいの？」
ACの方は、さっぱりわからないのが特徴
自分の内側に意識を向けない限り、自分の本当の気持ちは
わかりません

なんとなく感じる生き辛さが
あるならば
自分の心の声を聞くことを
練習しましょう
自分軸を今から作ろう

根拠？理由？いりません
どんな自分もOK
生き抜いてきた自分にOK

トンネルから抜け出す事
できると思います